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Unsere Leistungen:

Personal Training

Personal Training ist eine individuelle Betreuung und Anleitung durch einen qualifizierten Trainer oder Coach, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen eingeht. Diese Form des Trainings kann in verschiedenen Bereichen angewendet werden, einschließlich Fitness, Sport, Gesundheit und Wellness.

Dauer

Standort

30 Minuten

  • Letzigrund Altstetten

Ziel und Nutzen

Die Hauptziele des Personal Trainings sind die Unterstützung des Einzelnen bei der Erreichung seiner Fitnessziele, die Verbesserung der Gesundheit und die Steigerung des Wohlbefindens. Der Nutzen umfasst:

  • Individuell angepasstes Training, das auf die Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele des Kunden zugeschnitten ist

  • Motivation und Unterstützung bei der Umsetzung eines effektiven Trainingsprogramms

  • Verbesserung der körperlichen Fitness, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

  • Gewichtsmanagement und Körperformung

  • Prävention von Verletzungen durch korrekte Übungsausführung

  • Schulung und Anleitung zur Ernährung und Lebensstilverbesserung

  • Erhöhte Selbstmotivation und Verantwortung für die eigene Gesundheit

Indikationen

Personal Training kann für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels indiziert sein, darunter:

  • Personen, die ihre körperliche Fitness steigern oder Gewicht verlieren möchten

  • Sportler, die ihre Leistung verbessern und ihre Ziele erreichen möchten

  • Menschen mit gesundheitlichen Problemen, die eine spezielle Betreuung benötigen

  • Ältere Menschen, die ihre Mobilität und Unabhängigkeit erhalten möchten

  • Personen, die nach Verletzungen rehabilitieren oder bestimmte gesundheitliche Ziele erreichen möchten

Personal Training bietet eine individuelle Herangehensweise an das Training und die Gesundheit, wodurch die Chancen auf Erfolg und langfristige Ergebnisse erhöht werden. Ihr Personal Trainer wird gemeinsam mit Ihnen an Ihren Zielen arbeiten und Sie auf dem Weg zu einer gesünderen und fitteren Lebensweise unterstützen.

Behandlungsablauf

Personal Training-Sitzungen werden in der Regel von einem qualifizierten Personal Trainer durchgeführt, der eine individuelle Beurteilung des Kunden durchführt und dann ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erstellt. Die Sitzungen können in einem Fitnessstudio, im Freien oder sogar online stattfinden. Der Trainer führt den Kunden durch das Training, überwacht die Fortschritte, korrigiert die Übungsausführung und passt das Programm bei Bedarf an.

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Buchung und Kosten

Um einen Termin für Ihre Physiotherapie zu buchen, stehen Ihnen zwei Optionen zur Verfügung. Sie können dies bequem über unser Buchungstool auf unserer Website unter der Option "Physiotherapie allgemein" erledigen. Alternativ können Sie uns auch direkt anrufen, um einen Termin zu vereinbaren.

Bitte beachten Sie, dass die Kosten für ärztlich verordnete Physiotherapie in der Regel von Ihrer Kranken- oder Unfallversicherung übernommen werden. Wenn Sie ohne ärztliche Überweisung zu uns kommen, gelten Selbstzahlerpreise von 85.- CHF für eine 30-minütige Behandlung.

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